Rukowodstwo po treningu osoznannosti dlq wzroslyh

Основная цель данного руководства - представить протокол когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT). Представленная здесь программа в основном основана на оригинальной программе MBCT Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности Сигала, Уильямса и Тисдейла (2002). Кроме того, были добавлены некоторые объяснения, упражнения и практики, предложенные в последующих книгах Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World Уильямса и Пенмана (2015) и Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation Тисдейла, Уильямса и Сигала (2016), которые акцентируют внимание не только на депрессивных симптомах, но и на симптомах тревоги и стресса. Протокол был структурирован на шесть недель, чтобы обеспечить понимание и навыки, необходимые терапевту для передачи участникам базовых знаний о когнитивно-поведенческой терапии (КПП), а также практик осознанности. Формат данного руководства предназначен для того, чтобы поддержать и провести вас через шестинедельную программу, основанную на MBCT. Путь к пониманию и повторению программы будет подробно описан в этой книге.