Rocking

Schon einmal von Faszien-Training als M?glichkeit zur Schmerzreduktion bei Themen des Bewegungsapparates geh?rt? Ja, Faszien-Training kann hier sehr effektive Dienste leisten. Hast Du also Probleme, wie Verspannungen der Muskulatur und deren Auswirkungen, dann kannst Du in jedem Fall ein Faszien-Training als eigenst?ndige Bew?ltigung deines Themas ins Auge fassen. Denn seit einigen Jahren wissen wir, dass das Bindegewebe (die Faszie) des menschlichen K?rpers weit mehr als nur F?llmasse zwischen den Muskeln, Knochen und Organen ist. Speziell die Beschaffenheit der Muskelfaszie (Myofaszie, myo lat. Muskel), die Sehnen und B?nder, als verbindendes Gewebe des Bewegungsapparates sind im hohen Ausma f?r die Gesundheit unseres K?rpers und die Schmerzfreiheit von Muskeln und Gelenken verantwortlich. Genau diese Faszien k?nnen mit den speziellen Auspr?gungen der Kr?ftigungs-?bungen dieses Ratgebers, als Faszien-Training, beeinflusst werden. Im Zuge dieses Buches zeige ich Dir eine etwas andere Form des Faszien-Trainings, auf Basis meines sportkinesiologischen muscle: coaching-Prinzips. Wir werden sowohl mit den ?blichen Roll-Massagen arbeiten, jedoch auch dynamisch-isometrische Kr?ftigungen der Faszien und die Beeinflussung des myofaszialen Systems mit Cross-Patches (Gitter-Pflastern) kennenlernen. Diese Cross-Patches sind ?hnlich nutzbar und gleich effektiv wie die bekannten und beliebten Kinesio-Tapes, jedoch weit anwendungsfreundlicher, auch f?r den Laien. Hole Dir diesen Ratgeber um effektives und ganzheitlich gesundes Faszien-Training, der etwas anderen Art, kennen zu lernen.