Relax it

Gleich, ob die Techniken der Yogis, die tibetische und buddhistische Meditation, die mentalen Techniken des alten Hawaiis, oder moderne Methoden, wie das autogene Training. Alle nutzen im Grunde den gleichen Gesundheitsfaktor: die Atmung. Dieser Faktor ist so grundlegend menschlich, dass er kulturell, spirituell und von zeitlichen Epochen losgel st angewandt werden kann. Er ist einfach, gleicherma en machtvoll und effektiv. Erfahre, wie Du mit Hilfe dieses Buches, die bewusste Atmung, auch f r deine Gesundheit einsetzen kannst - ganz ohne einen aufw ndigen Lernprozess, spirituellen Lehrer oder langen, schweigenden Meditationsaufenthalten in etwaigen Kl stern. Die bungen dieses Buches sind einfach, flexibel und effektiv einsetzbar, sodass sie in den Alltag jedes Menschen integrierbar sind.