Praktyczne ¿ywienie i modele ¿ywno¿ci

Uk¿ad odporno¿ciowy broni nasz organizm, zw¿aszcza przed agresj¿ z zewn¿trz. Kiedy jest zdrowa, ¿adna infekcja nie mo¿e si¿ jej oprze¿, w tym infekcje takie jak grypa czy wirusy. W obliczu epidemii COVID-19 konieczne jest zaplanowanie i stosowanie odpowiedniej diety, która b¿dzie w stanie wzmocni¿ uk¿ad odporno¿ciowy, a tym samym skutecznie zwalczy¿ wirusa.Niniejsza ksi¿¿ka zawiera 5 rozdziäów po¿wi¿conych temu zagadnieniu:Rozdziä 1: Podstawy ¿ywienia (sk¿adniki od¿ywcze, energia i zachowania ¿ywieniowe).Rozdziä 2: ¿ywno¿¿.Rozdziä 3: Potrzeby ¿ywieniowe i zalecane spo¿ycie (doro¿li, kobiety w ci¿¿y, osoby starsze, sportowcy).Rozdziä 4: Modele ¿ywno¿ci.Rozdziä 5: ¿ywno¿¿ i covid-19.