Politikens bog om stress

Politikens bog om stress er en praktisk håndbog med mange øvelser og eksempler på, hvordan man kan håndtere stress. Bogen gør bl.a. meget ud af at beskrive, hvordan vi er vores egen værste arbejdsgiver, og at det gælder om at kunne sige fra over for vores indre tyran.

Bogen indeholder en enestående stress-test. Testen indeholder eksempler på de mest almindelige fysiske og psykiske stress-symptomer og adfærdsændringer, som stress ofte medfører. Brug testen til at kontrollere, hvor stresset du selv er!

Politikens bog om stress kommer ganske enkelt hele vejen rundt om emnet. Desuden beskriver bogen, hvordan man får sit privatliv og arbejdsliv til at harmonere.