Pense Como um Imperador

Resili?ncia ? a capacidade de lidar da melhor forma poss?vel com adversidades e sofrimentos inevit?veis Desde lidar com o tr?nsito engarrafado at? uma dor cr?nica ou a morte, este livro ? um guia pr?tico para aumentar a resili?ncia e entender que n?o adianta preocupar-se com acontecimentos que est?o al?m da sua capacidade. N?o sofra com aquilo que n?o pode mudar. Foque no que depende de voc? e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando t?cnicas e estrat?gias de mindfulness e aceita??o com abordagens de preven??o e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exerc?cios simples, apresenta os conceitos te?ricos e as pesquisas que servem de base para as pr?ticas e ainda oferece uma vis?o da resili?ncia a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aur?lio e suas medita??es como grandes refer?ncias. Combinando hist?rias not?veis da vida de Marco Aur?lio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um l?der romano, Pense como um imperador d? um rosto ao estoicismo e proporciona orienta??o essencial para lidarmos com os desfios ?ticos e psicol?gicos atuais.