Overvind depression et skridt ad gangen
- ved at ændre vaner kan du forbedre dit liv
- Format
- Bog, hæftet
- Dansk
- 265 sider
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 25,00
- Fri fragt
-
Leveringstid: 1-2 hverdage Forventet levering: 27-02-2026
- Kan pakkes ind og sendes som gave
Beskrivelse
Overvind depression et skridt ad gangen præsenterer en ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Den hjælper dig til at forstå, hvordan dine handlinger påvirker, hvordan du har det, og hvordan du aktivt kan ændre den adfærd, som fastholder dig i sorg og smerte.
De mange engagerende øvelser i bogen skaber en tydelig struktur, og de hjælper dig med at fokusere på daglige aktiviteter, som bidrager til glæde i livet.
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal265
- Oplagsstørrelse2
- Udgivelsesdato31-03-2008
- ISBN139788777062759
- OriginaltitelOvercoming depression one step at a time
- Forlag Dansk psykologisk Forlag
- FormatHæftet
- Udgave1
- OriginalsprogEngelsk
Størrelse og vægt
10 cm
Anmeldelser
Anonym 10/08/2010
Super god "gør det selv" bog med en blanding af tekst og øvelser. Et godt valg for alle med depression (enten for første gang eller mere kronisk), der gerne vil arbejde med sig selv og få nogle gode råd til at komme ud af mørket. Særligt fokus på at man kan have gavn af at "handle sig ud af depressionen".