Optimales Lauftraining

- Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Herbert Steffny

Bog

Format
Bog, paperback
Tysk
240 sider

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Beskrivelse

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

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Detaljer

SprogTysk
Sidetal240
Udgivelsesdato16-04-2018
ISBN139783517097213
Forlag Südwest
FormatPaperback
Udgaveaktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck

Størrelse og vægt

Vægt517 g

Dybde1,9 cm

10 cm

16,1 cm

21,4 cm

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