Nuevas orientaciones para una actividad fisica saludable en centros de fitness

La salud es, probablemente, una de las tem ticas que m s preocupan a la sociedad actual. Esta preocupaci n se debe al aumento de enfermedades cr nicas metab licas, cardiovasculares y del aparato locomotor, derivadas de un estilo de vida cada vez m s sedentario. Esta situaci n requiere una actuaci n inmediata para fomentar la pr ctica de actividad f sica y promover un estilo de vida no solamente activo, sino tambi n saludable. En este sentido, estamos observando como determinados sectores est n incrementando su actividad y es posible apreciar como el sector del fitness est cobrando inter s al entenderse como una alternativa efectiva para satisfacer las demandas de pr ctica de actividad f sica del conjunto de la poblaci n. La progresiva adaptaci n de este sector a las distintas necesidades de los diferentes grupos o estratos sociales ha permitido un gran desarrollo de esta industria. Este libro tiene por objetivo ofrecer un estado de la cuesti n actual sobre la pr ctica de actividad f sico deportiva en centros de fitness, especialmente en su orientaci n hacia el mantenimiento de la salud. En primer lugar, y tras un breve repaso a esta evoluci n en la pr ctica cada vez m s diversificada, nos centraremos en los centros de fitness y en c mo valorar y prescribir el ejercicio f sico a sus usuarios. No cabe duda de que tan solo si el ejercicio es practicado de manera regular y con la intensidad adecuada contribuir a mejorar la capacidad funcional global del organismo. En este sentido, se presentan las bases para la prescripci n de un ejercicio f sico saludable abarcando ejercicios cardiorrespiratorios (ciclo-indoor), el an lisis de la t cnica en los ejercicios de fortalecimiento muscular o las nuevas tendencias en el entrenamiento de la flexibilidad en sala. Finalmente, se abordar n aspectos relacionados con la innovaci n en centros de fitness. Sin duda estamos ante un sector en constante evoluci n que presenta avances cont nuos, nuevas disciplinas en clases colectivas, entrenamiento vibratorio o el propio entrenamiento funcional ser n evaluados. Por ltimo, no debemos olvidar que los principales servicios requeridos, y por tanto ofertados, por los centros de fitness est n orientados a la est tica y a la salud. Los lectores de este libro tendr n informaci n detallada sobre el entrenamiento personal y sobre la nutrici n/alimentaci n en el entorno de los centros fitness. En definitiva, con este libro queremos adelantarnos a la evoluci n que est sufriendo este sector, con objeto de ofrecer una informaci n detallada que nos permita ser m s cr ticos y, por tanto, acercarnos al sector del fitness desde una perspectiva m s saludable.