- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 178 sider
Normalpris
Medlemspris
Beskrivelse
Det behøver ikke altid at være en kamp at leve sundere. Ifølge forskningen er noget af det sundeste, man kan gøre, at spise en håndfuld nødder og frø om dagen. Mere kræver det ikke for at opnå meningsfulde forbedringer af alt fra blodtryk, blodsukker og kolesterol til inflammation. Et dagligt indtag af nødder og frø mindsker ikke blot risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og hjertekarsygdomme, men ser faktisk også ud til at kunne tilføje flere år til ens liv.Nødder og frø er naturens mest koncentrerede kilder til næring og skiller sig ud som de eneste fødevarer, hvor det kun kræver en håndfuld for at opnå meget store sundhedsgevinster. De er således den lavest hængende frugt, når det kommer til at forbedre ens sundhed.Alle nødder og frø er dog ikke ens. De har hver deres særlige unikke sundhedsfremmende egenskaber, som gør, at nogle er gode til at forebygge brystkræft, imens andre er gode til at forbygge knogleskørhed. Så afhængigt af ens sundhed kan der være nogle nødder og frø, som det særligt er værd at prioritere.I denne bog får du et overblik over den imponerende mængde forskning, som findes om de forskellige nødder og frø, og du får tips til at inkorporere dem i din dagligdag med spændende opskrifter.Om forfatterTobias Schmidt Hansen er uddannet læge i 2014 og aktuelt i gang med speciallægeuddannelsen i almen medicin. Har er derudover formand for Dansk Selskab for Livsstilsmedicin, patientrådgiver i Scleroseforeningen, skribent og foredragsholder.Tobias har igennem mange år indgående beskæftiget sig med kost og livsstilsmedicin og har bl.a. taget kurser ved USA’s førende naturlæge, Dr. Andrew Weil.E-bogen er lavet i fixed formatFil størrelse: 24372 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal178
- Udgivelsesdato17-01-2022
- ISBN139788794258449
- Forlag Muusmann'Forlag
- FormatePub
- Udgave1. ebogsudgave
Anmeldelser
Helle F 27/09/2024
Noget så oplysende jeg må købe bogen 👍😜
John R 07/08/2023
vældig interessant viden
Hilma Frost S 30/03/2023
Virkelig en fantastisk bog som burde stå i ethvert hjem som opslagsbog til en sundere hverdag. Fyldt med brugbare råd som man får lyst til at integrere i den daglige kost og som på ingen måde vælter husholdningsbugettet.
Anonym 10/07/2022
Må eje bogen 👍
Karin E 29/06/2022
Meget rigtig god oplysning
Anonym 27/06/2022
Bogen jeg stod og manglede! nem og forståelig uden at miste sit væld af informationer.
Michael F 17/06/2022
Grundig indføring i hvordan man integrerer nødder og frø i sin kost. Oplevelsen af bogen som lydbog bliver, særligt i de første kapitler, ind i mellem ufrivilligt morsom og også efter min mening lidt generet af noget alternativ udtale af mange fagudtryk.