Mindfulness

I "Mindfulness" viser Annika Rose vejen til et mere nærværende, fokuseret og positivt liv med mindfulness.

Mere end nogensinde har vi brug for mindfulness, mens verden bliver travlere, mere angstfyldt og stressende. Mindfulness er en uvurderlig praksis, som vi alle kan inkorporere i vores hverdag og herigennem opnå et større nærvær, fokus og mere positiv energi. I "Mindfulness" giver Annika Rose en række konkrete råd, videnskabelige fakta og strategier til, hvordan man inddrager mindfulness i sin hverdag. I bogen finder du vejledning til at meditere og hvordan du optimerer din søvn, kost og arbejdsrutiner med mindfulness.