Mindfulness Relacional

Pr?logo de Roberto Ar?stegui He aqu? una inteligente invitaci?n a explorar desde d?nde practicamos la meditaci?n. Muchas pr?cticas de mindfulness en Occidente se plantean desde -y acaban por reforzar- un «yo separado . Por contra, en este libro encontrar?s pr?cticas asequibles que te llevar?n del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podr?amos llamar un «post-mindfulness la pr?ctica contemplativa en la cual caminamos hacia el n?cleo sano, la esencia positiva y vital del ser. Miriam Subirana proporciona ideas y pr?cticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo m?s amable, pac?fico y en armon?a. This book is an invitation to explore where and why we practice meditation. Many mindfulness practices in the West are based on a "separate self." On the other hand, in this book you will find affordable practices that will take you from secularized mindfulness to relational mindfulness, and from this to what the author calls "post-mindfulness". Miriam Subirana provides ideas and practices to improve self-esteem and well-being, to dissolve suffering, to generate open and cooperative attitudes, and how to move forward together in building a kinder, more peaceful, and harmonious world.