Mindfulness for begyndere

Står du i en situation, hvor du godt kunne bruge lidt mere ro i livet og måske lære at nyde nuet? Så er "Mindfulness for begyndere" et godt sted at starte.

Jon Kabat Zinn står bag "Mindfulness for begyndere", der er en samling af refleksioner og praktiske øvelser, som alle kan gå igang med at benytte. Dag for dag vil det blive lettere at leve i øjeblikket og nyde livet mere. Bogen er både til øvede og begyndere, der søger svar og nye indsigter eller inspiration til et bedre liv.