Mindfulness e Aikido

Esiste una reciproca mutualit? tra la Mindfulness, la coltivazione della consapevolezza ponendo l'attenzione in modo intenzionale e non giudicante nel momento presente, e l'Aikido, arte marziale giapponese con una spiccata valenza filosofica e spirituale.

La Mindfulness pu? donare all'Aikido un approccio interiore e nascosto, in esso molte volte trascurato.

L'Aikido, a sua volta, pu? offrire una visione corporea, dinamica ed energetica della pratica meditativa che non va confinata, come troppo spesso accade, nell'ambito mentale.

Ponendo l'attenzione sulla fruttuosa collaborazione che pu? nascere tra queste due arti, gli autori ne svelano con

precisione e chiarezza alcuni aspetti, illustrando con parole semplici i percorsi che hanno segnato il loro cammino e che

potranno illuminare gli aspiranti viandanti dello Spirito. Federico Traversa pratica Aikido dal 1986 (VI dan), ? insegnante qualificato di Mindfulness presso il Centro Italiano Studi Mindfulness e di Yoga Terapia con il maestro Rajesh Shrivastava.

Fabrizio Ruta ? da oltre quarant'anni maestro di Aikido (VI dan, shihan, membro della direzione didattica dell'Aikikai

d'Italia), esperto di meditazione e di filosofie orientali.