Mens Sana in Corpore Sano. Una Guía Para El Cuidado de Tu Salud

Se te ocurre alguna actividad m s importante que el cuidado de tu salud? Si no te parece muy importante cuidar de tu cuerpo, imagina que cuando compras tu primer coche el vendedor te dijera que va a ser el nico que vas a tener y que deber a durarte toda la vida, seguro que lo cuidar as de una forma excelente. Est demostrado que la combinaci n de una dieta saludable y la pr ctica de ejercicio frecuente puede reducir de forma importante el riesgo de padecer las enfermedades que causan m s mortandad, o que reducen m s la calidad de vida en el mundo desarrollado El prop sito de este libro es compartir contigo los pasos que he realizado hasta adquirir una serie de h bitos saludables de ejercicio y nutrici n, por si esta experiencia te puede servir de referencia para establecer y cumplir tus propios objetivos de mejora de salud.