Mejora Tu Salud de Poquito a Poco

Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aqu? tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de acci?n met?dico y realista para que puedas lograrlo.

Olv?date de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas p?ginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisi?n, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:

Con la dieta de poquito a poco aprender?s a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas. El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha dise?ado un sencillo programa que te ayudar? a ponerte en forma, a tu ritmo. Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende c?mo disfrutar de un sue?o reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas. El estr?s es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dram?ticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo. Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y c?mo solucionar los problemas que deterioran la vida sexual. Cuida de la salud de tu beb? antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable. Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan te dice c?mo evitar los errores m?dicos y protegerte de procedimientos innecesarios. Muchas de las personas que me ven por televisi?n, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. No lo soy! Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago p?blicas por primera vez. -- Doctor Juan Rivera

_____ Conocido por la comunidad hispana por ser el corresponsal m?dico de la cadena Univision, el doctor Juan Rivera ha creado un completo plan de salud y bienestar para la comunidad hispana en Mejora tu salud de poquito a poco. Este libro representa mi compromiso de servirle a todos los latinos que en los ?ltimos a?os se han convertido en mis pacientes virtuales, asegura el doctor Juan. Todo mi conocimiento m?dico, al igual que mi pasi?n por mejorar la salud de nuestra comunidad, han quedado plasmados en este libro. La primera parte de Mejora tu salud de poquito a poco explica las cuatro enfermedades que amenazan la salud de los hispanos: la obesidad, la diabetes, las enfermedades del coraz?n y el c?ncer. La segunda detalla los siete mandamientos para lograr una buena salud a largo plazo, no solo promoviendo una alimentaci?n balanceada y ejercicio regular, pero tambi?n la importancia del descanso, el control del estr?s, la vida sexual, como procrear beb?s saludables y finalmente c?mo evitar los errores m?dicos. Busca tambien Santo remedio del dr Juan Rivera para descubrir miles de remedios caseros que te ayudar?n a disminuir las molestias. ENGLISH DESCRIPTION Known to the Hispanic community as the Chief Medical Correspondent for Univision, Dr. Juan Rivera, an internist with a specialty in cardiology and training at the John Hopkins University Hospital--, has created this complete health and wellness plan for the Hispanic community.

In Improve Your Health Little by Little Dr. Juan explains the four illnesses that menace the Hispanics in the USA and details the seven commandments to achieve long-term good health.