Mein Achtsamkeitsjournal

Selbstfürsorge lernen: das kreative Notiz- und Eintragbuch

Wer achtsam durchs Leben geht, sorgt für ein größeres Glücksempfinden und innere Zufriedenheit. Das Achtsamkeitsjournal ist ein persönliches Notiz- und Eintragbuch für Erzieher*innen und alle, die in einem fordernden Beruf ihre Balance behalten möchten. 30 Kapitel mit wertvollen, stärkenden Impulsen helfen, positive Gedanken und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Achtsamkeit für Erzieher*innen und Kita-Teams  Gestärkt für die Herausforderungen im Kita-Alltag Auch als Tagebuch geeignet: viel Platz zum Ausfüllen und Selbstgestalten Konkrete Umsetzungsideen zu den Achtsamkeitsimpulsen  Abgestimmt auf die separat erhältlichen 30 Achtsamkeits-Karten Kann auch für Fortbildungen, Seminare und Workshops genutzt werden Achtsamkeit im Alltag: So schöpfen Sie Kraft im Hier und Jetzt

Bewusst eine Tasse Tee trinken, dem eigenen Atem nachspüren oder einfach mal lächeln - es sind oft kleine Dinge, die große Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden zeigen. Mit den Impulsen und weiterführenden Übungen aus dem Eintragbuch für mehr Achtsamkeit nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Stress und Hektik. Die Ideen sind leicht umzusetzen und schnell werden Achtsamkeit und Selbstfürsorge zur entspannenden Gewohnheit.Achtsamkeitstraining für Erzieher:innen - mit diesem liebevoll gestalteten Journal finden Sie zu innerer Ruhe und Zufriedenheit!