Méditer les mains dans les poches

S''arrêter, respirer tranquillement, mettre les compteurs à zéro.J''ai souvent affirmé à mes élèves que l''essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y parvenir. Un maître zen donna cette définition: «Juste s''asseoir.» Voilà. Simple, non? Et pourtant, pour qui s''est essayé à cet exercice, c''est justement là que les ennuis commencent!Le guide qui accompagne les voyageurs transmet bien plus que son expérience: il partage son humour, sa vision, une présence, une qualité d''être. Cet ouvrage s''adresse à tous ceux et celles qui, à tous les niveaux de leur pratique, espèrent ce chuchotement au creux de l''oreille, ce sourire encourageant qui manque si souvent. Au fil des pages, l''esprit s''apaise et prend confiance.