Meditationer til dagens overgange
- Udgiver saga
- Format
- Podcastshow
- Dansk
Indgår i podcast-biblioteket
Som medlem hos Saxo kan du lytte til podcasten i Saxos app
Beskrivelse
Velkommen til Meditationer til dagens overgange, hvor Mette Bahnsen guider dig gennem dagen med meditationer og øvelser, der hjælper dig med at skabe ro, nærvær og fokus i din hverdag. Serien er bygget op omkring dagens stadier – MORGENGRY til den rolige og opmærksomme morgen, INTRANSIT til pauser på farten og MELLEMRUM til åndehuller i arbejdsdagen. Uanset hvor du befinder dig i dagens faser, er der altid en øvelse eller meditation, du kan lytte til og finde tilbage til roen, fordybelsen og kontakten til dig selv.
Detaljer
- SprogDansk
- Udgivelsesdato26-06-2025
- Udgiver saga
- FormatPodcast
Episoder
15 episoder
I introduktionen til MORGENGRY inviteres du til at vågne med fuld opmærksomhed. MORGENGRY består af meditationer, der kan laves i sengen eller liggende på en yogamadras. Fælles for meditationerne, der guides af Mette Bahnsen, er, at de kan hjælpe dig til at gøre overgangen fra nat til dag mere blid og glædesfyldt.
Få en god start på dagen, når Mette Bahnsen guider dig gennem blide stræk og rolige bevægelser. Øvelsen er designet til at hjælpe kroppen med at vågne langsomt og skabe forbindelse til dig selv, inden dagen for alvor får øjne.
I denne meditation dykker vi ned i åndedrættet, og hvordan vejrtrækningens rytme kan bruges til at skabe klarhed og ro fra morgenstunden. Start dagen i åndedrættet og stilhedens tegn.
Anmeldelser
Vær den første!