Meditación

Aunque la meditaci?n no lo proteger? de los altibajos de la vida, este libro le mostrar? c?mo utilizarla para localizar y aferrarse a su alegr?a, vivir una vida sana y libre de estr?s y encontrar la paz en medio de la agitaci?n.



Pero hasta hace unos a?os, esa no era mi situaci?n. Aunque mi objetivo era hablar frente a millones de personas, no pude hacerlo porque carec?a de las habilidades necesarias. Empec? a meditar en ese momento. Empec? a notar algunas mejoras despu?s de algunas semanas, pero segu? y lo convert? en una parte regular de mi vida.



La meditaci?n es una forma eficaz de devolver la salud a la mente, el cuerpo y el alma. Este libro "Meditaci?n para principiantes" analiza varios estilos de meditaci?n, incluida la meditaci?n sin mantras ni m?sica de fondo. Es una manera f?cil de devolver la salud a la mente, el cuerpo y el alma, y es una puesta a punto para la mente, el cuerpo y el alma.