Meditación Y Relajación

Depresi?n, ansiedad, estr?s, contracturas, dolores f?sicos son todos s?ntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones. No queremos decir que la relajaci?n y la meditaci?n sean terap?uticas para estos problemas, pero s? que son buenos complementos a las terapias m?dicas y psicol?gicas. Adem?s nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas ser?n tratados con amplitud en las siguientes p?ginas, adem?s de mostrar c?mo se puede practicar e incorporar esta t?cnica para mejorar nuestra vida cotidiana.

EDITORIAL DOS EDITORES ARGENTINA. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: *LA RESPIRACI?N.

*EJERCICIOS DE RESPIRACI?N.

*LAS TRES RESPIRACIONES.

*MEDITACI?N.

* QU? ES LA MEDITACI?N?

*T?CNICAS DE MEDITACI?N.

*LAS FORMAS DE MEDITACI?N.

*RELAJACI?N.

*PREPARANDO EL CUERPO PARA LA RELAJACI?N.

*LOS EJERCICIOS DE RELAJACI?N. Con este libro usted tendr? una gu?a para alcanzar el bienestar con esta milenaria pr?ctica. Compre ya este libro y comience a disfrutar los m?ltiples beneficios de la meditaci?n y la relajaci?n! TAGS: meditaci?n, relajaci?n, respiraci?n, bienestar, espiritualidad, yoga, estiramientos.