Mantén La Calma

MANTÉN LA CALMA Y NO DEJES QUE LA IRA CONTROLE SU VIDA NUNCA MÁS - TOME DECICIONES DE LAS QUE ESTARÁ ORGULLOSO(A)!

La ira es una fuerza maligna y altamente infecciosa. Su ira no solo te comerá por dentro, sino que también enardecerá sus alrededores. Una persona de poco temperamento y naturaleza volcánica is siempre es una carga para los otros. Incluso en la familia, se mantiene una distancia segura de esas personas, ya que un escape no es una opción. 

La ira puede ser una reación corta a cualquier problema o situación, pero tiene un impacto de largo alcance a nivel emocioal, mental, físico, espiritual, y biológico. Debe entender que la ira no puede ser una parte del carácter de una persona y expresada sin razón, Aun así,la mayoría del tiempo, la expresión de la ira es irracional, desproporcionada e indeseada.

En "MANTÉN LA CALMA " aprenderá: 

? Cómo Conocer y Entender Su Ira

? La Fisiología y Psicología de la Ira 

? Por qué El Control de la Ira es tan Importante

? El Impacto de la Ira en la Mentalidad, Emociones, y Espiritualidad 

?Los Peligros de Ignorar el Manejo de la Ira.

?Un Correcta Evaluación de sus Problemas de Ira

? Entender Formas Simples para Controlar la Ira

? Atención Plena y  Manejo de la Ira

? La Forma para Buscar la Felicidad, Inculcar la Compasión, Ganar control de las Emociones, y Canalizar la Ira Positivamente

BONO!!

?La Atención Plena es la Práctica de estar Consciente

? Cuatro Principios Importantes en La Atención Plena 

?Plan de Alivio de 8 Semanas 

?Aprendiendo a Percibir y Sentir para estar mas Consciente 

? Meditación y Ejercicio

?Aprendiendo a Reconocer Pensamientos Negativos y Caminar Consciente

? Permitir que las Cosas Sean sin Reaccionar Impulsivamente

?Aprender a Ser Amable con Usted y con los Demás?