Machs gut Dicker - Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen

Dieses Buch richtet sich an M nner. An M nner mit Wampe, die gerne M nner ohne Wampe w ren. An M nner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Damit das gelingt, sind keine komplizierten Di ten, keine radikalen Rosskuren, keine vielfache stundenlange Trainingseinheiten pro Woche oder hnliches n tig. Es gibt drei Baustellen, an denen wir ansetzen: 1. Deine Ern hrung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf, also Einstellung, Motivation und Zielsetzung Alles, was in diesem Buch vorgestellt und erkl rt wird, ist voll und ganz alltagstauglich und l sst sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen.