Low carb

Hvis du tilbereder de næste par ugers måltider efter denne bogs opskrifter, vil du tabe 4-5 kilo og gå mindst en tøjstørrelse ned.

Hemmeligheden er ganske enkel: I opskrifterne er de hurtige kulhydrater skåret væk, så dit blodsukker igen bliver stabilt. Samtidig er indholdet af proteiner sat op, så du opnår en god mæthedsfølelse og en højere forbrænding. Det giver et hurtigt vægttab, da din krop – i mangel på de hurtige kulhydrater, som den er vænnet til – vil tage den nødvendige energitilførsel fra dine fedtdepoter, så de bliver mindre dag for dag. Opskrifterne er nemme at gå til og de har alle en kalorieberegning

Få hjælp til at udfylde en kostdagbog og læs om to kvinders erfaringer med Low Carb kuren.