Løbebogen
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 224 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.
Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.
Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.
Fil størrelse: 1659 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal224
- Udgivelsesdato31-01-2023
- ISBN139788702397239
- Forlag Gyldendal
- FormatePub
Anmeldelser
Olga Rønde E 23/02/2025
Rigtig gode og konkrete anbefalinger til løberen. Meget vidende forfatter. God fokus på hvordan skader undgås, hvordan der skal trænes til forskellige løb og især de lange langsomme jogge ture / gåture er godt at få fremhævet.
Jakob J 4 26/06/2023
Smart metode med selvtests og en klar og enkel fremlægning af træningsideer og pointer. Hechmann hjælper os med at gøre noget meget teknisk mere forståeligt med simple regnemodeller og råd, samt viser realistiske aldersbaserede mål og viser hvordan vi kan få glæde af løb og gang uden skader, men med bedre personlige resultater på forskellige løbedistancer. Stor forbedring af den gamle bog! Der er forslag til løbeprogrammer bagerst i bogen.