Livsbalance

Kirsten S 31/08/2025

Virkelig en grundig og brugbar bog af høj kvalitet, som er nyttig for alle der ønsker et højere niveau af sundhed og livskvalitet. Essentiel i forbindelse med stress. Fyldt med gode tip leveret på en overskuelig og direkte anvendelig måde. Varmeste anbefaling!

Tina M 15/11/2024

Jeg har netop læst Gitte Just’s meget fine bog, hvor hun deler fine anbefalinger og erfaringer med os læsere. Jeg kunne se hende for mig under beskrivelserne af den dårlige ryg og er glad for at have fulgt hende på rejsen for at genfinde livsbalancen❤️ Jeg vil anbefale kollegaer og netværk at læse Gittes anbefalinger, som kan synes simple og ligetil, men som er det mest værdifulde og afgørende, du kan gøre for dig selv for at skabe din egen indre balance. Eksempelvis er søvn og vejrtrækning helt indgroet i os alle - det er dog først, når vi reelt erkender, hvor centrale og vigtige værktøjer de er i vores hverdag, at vi oprigtigt finder balancen og ståstedet i vores liv. Er du i tvivl om hvordan? Lyt eller læs Gitte Justs bog - det er det nemmeste lifehack, du får i dag

Jeanette M 17/10/2024

Leder du efter en livskyndig vejledning til et bedre liv, så er dette bogen. Den er fuld af gode konkrete værktøjer til at skabe mere balance og er ikke endnu en højtflyvende filosofisk diskussion om hvad livsbalance er eller ikke er. Den er dybt inspirerende og jeg kan til enhver tid anbefale den.

Pernille A 10/09/2024

Min første tanke - hvad skal jeg mene om endnu en bog om selvudvikling? Det jeg er kommet til at mene, er at Gitte Just´s bog LIVSBALANCE indeholder virkelig mange gode facts og informationer, der er videnskabeligt underbygget. Når det så krydres med små hints og input til hvad vi hver især kan gøre i forhold til vores sted i livet, vores forudsætninger og ønsker for forandringer ja, så er der bestemt brug for lige netop denne bog. Ikke mindst er der virkelig gode udførlige beskrevne øvelser som er lette og overkommelige at gå til. Mine tre vigtigste råd fra bogen: 1) Hvad er det mindste du kan gøre? Alt er bedre end ingenting! 2) Kapitlerne i bogen kan, som det står i indledningen, læses i den rækkefølge man har lyst til eller behov for. 3) Derfor er den også supervelegnet til at have stående FORREST i reolen, for hele tiden kunne slå op i den, og endnu en gang blive inspireret. 3a) Og et bonusråd - særligt til kvinder - glem multitasking - også ombord i monotasking :-). Jeg havde bogen liggende på mit spisebord – der fik den ikke lov at ligge længe, før interesserede venner nupsede den for straks at gå i gang med at læse den – det er vel i sig selv den bedste anbefaling. Så en, to, tre... igang med dig.

Maya B 04/09/2024

Uden at glemme de makrostrukturer, som også har en betydning for individets mulighed for liv i balance, så giver Justs bog evidensbaserede og konkrete redskaber til forandring. Bogen handler om det, individet selv kan tage kontrol over. Livsbalance er helt enkelt et "forandring nu-redskab". Maya Medlemschef Klub

Anonym 04/09/2024

Uden at glemme de makrostrukturer, som også har en betydning for individets mulighed for liv i balance, så giver Justs bog evidensbaserede og konkrete redskaber til forandring. Bogen handler om det, individet selv kan tage kontrol over. Livsbalance er helt enkelt et "forandring nu-redskab". Maya Medlemschef Klub

Grith O 28/08/2024

Livsbalance er en lille genistreg af et litterært livsstykke til omsorgsfuld læring. Der både nænsomt, inkluderende og helt konkret, håndgribeligt og handlingsorienteret giver os mindset, værktøjer og metoder til at finde mental og fysisk balance i - og på trods - af højhastighedssamfundet. En vigtig og distinkt stemme, der er stærkt forankret i faglighed og fællesskabsorientering - og som gør det, der er svært let og inspirerende for langt flere. Bogen får mine varmeste anbefalinger.

Kit C 08/07/2024

Must Reed! Den her kloge lille håndbog målrettet os, der er ramt af stress - eller er på vej - kan kun anbefales. Ikke så meget udenomssnak, men fine selvtests (en øjenåbner? Absolut!). Gode, konkrete anbefalinger til hvordan den onde cirkel med enkel virkemidler kan brydes.  Efter at have læst, er det nemt at lægge en personlig plan. Og så er det ellers tålmodighed, accepten af at fejle og prøve igen samt ændring af de stressfremkaldende faktorer, der er resten af hemmeligheden. Brug den - eller giv den i gave til en ven, der måske er på vej ud over kortisol-kanten. Det kan ændre livsbanen til noget markant bedre.

Elisa N 02/07/2024

Livsbalance er ganske enkelt en fremragende bog! Den giver unikke, hands-on redskaber, der er lige til at gå til, både til at yde sit bedste og undgå stress og mismod. Med enkle greb som hjernepauser, fysisk træning, meditation, sanse playlister og ikke mindst superkraften åndedrættet, som man lærer en masse om. Man lærer også en masse om dyb koncentration, sund kost, tarmflora, hvor vigtigt det sociale og naturen er for ens velbefindende. Det hele er baseret på omhyggelig og omfattende forskning.  Læs læs læs. Du bliver et rigere menneske af det. 

Roxana K 18/06/2024

Utroligt brugbar! Den er så nem at gå til og fyldt med gode råd og øvelser.  Gitte har omsat stor viden og erfaring til en håndbog for enhver.  Jeg kan varmt anbefale bogen! 

Pernille D 12/06/2024

Denne bog oser af visdom fra en forfatter, der har arbejdet med området i mange år.  Hun har tydeligvis mærket det på egen krop og har hjulpet både sig selv og en masse andre heldige mennesker med at finde en livsbalancen. Den er propfyldt med gode råd, som man kan kaste sig over og arbejde konstruktivt med - med mulighed for selv at nedfælde sine erfaringer. Anbefales meget varmt herfra. 

Dorte J 21/05/2024

Jeg giver bogen om livsbalance af Gitte Just mine bedste anbefalinger! Det er top aktuelle temaer, og Gitte Just evner at formidle på en klar og forståelig måde. Bogen er fuld af nyttige og enkle greb til at balancere i en verden, hvor kampen om vores tid og opmærksomhed bliver stadig mere mærkbar. I sin opbygning af bogen, har Gitte Just gjort det muligt for den enkelte læser at sætte ind netop dér, hvor det personligt betyder mest. Det er bare én af bogens mange styrker. Gitte Just inspirerer, og som testlæser er jeg gået i gang…

Kristine K 10/05/2024

Kæmpe anbefaling herfra! Jeg har haft fornøjelsen af at være testlæser på Gitte Just bog om livsbalance og er selv gået igang med flere vanebrud og denne gang med succes. For bogen er både inspirerende og super anvendelig. Der er INGEN løftede pegefingre, men fokus på viden, redskaber og øvelser, som støtter dig i at træffe de livsforandrende valg, som netop du har brug for. Vær din egen bedste ven og gi´ dig selv bogen i gave og /eller forære den til en, som kæmper med livsbalance:)