L'Eveil du corps

L'Eveil du corps est une forme de Qi Gong adapt?e aux personnes ?g?es. Discipline peu d?velopp?e dans les institutions, sa profondeur d'action et ses bienfaits sont mal connus. Pourtant elle permet ? chacun de d?velopper des ressentis et de trouver en soi et au sein d'un groupe, des ressources pour apaiser le quotidien, les douleurs et les anxi?t?s. Benoit Lux a exp?riment? l'Eveil du corps depuis plusieurs ann?es et mesur? ses effets b?n?fiques. Il nous pr?sente ici, de fa?on didactique, la m?thode qu'il utilise au quotidien lors d'ateliers donn?s en institution. Il propose des clefs pour amener les pratiquants ? se r?approprier leurs corps, leurs mouvements, y poser de la conscience, de l'?coute et des visualisations. Ce proc?d? ancien qui s'enracine sur une respiration naturelle, leur offre la possibilit? d'?tre guid?s pour retrouver leur espace de ressources et de gu?rison. A travers cet ouvrage, Benoit Lux vous invite ? la d?couverte d'un espace th?rapeutique et nous transmet des techniques adapt?es aux pratiquants ?g?s, tr?s efficientes pour ?quilibrer leur quotidien.