Lev mere tænk mindre
- Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
- Format
- Bog, hæftet
- Dansk
- 168 sider
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 20,00
- Fri fragt
-
Leveringstid: 1-2 hverdage Forventet levering: 17-02-2026
- Kan pakkes ind og sendes som gave
Beskrivelse
Metakognitiv terapi er anerkendt som et nyt stærkt redskab i kampen mod depression. "Lev mere tænk mindre", skrevet af psykolog og klinikchef Pia Callesen, er rettet mod personer som lider af depression, samt dem der gerne vil tackle negative tanker i hverdagen.
I psykologien dominerer en antagelse om, at kriser overvindes ved at tale, tænke og analysere. Men denne evindelige analyseren kan gøre, at vi bliver fastholdt i de samme negative tankemønstre. Forskning indenfor metakognitiv terapi antyder, at sindet fungerer som en si, der kun holder fast i det vi vælger at holde fast i.
"Lev mere tænk mindre" handler om at tage styringen og begrænse grublerier.
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal168
- Udgivelsesdato03-05-2017
- ISBN139788740035421
- Forlag Politikens Forlag
- FormatHæftet
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
Anmeldelser
Susan B 20/05/2025
God, interessant og brugbar bog. Sætter mange gode tanker i gang, uden unødige grublerier☺️
Winnie E 26/09/2019
god tankevækkende.
Tanja O 26/03/2025
Burde være fast pensum i folkeskolen.
Isabella R 13/03/2025
Jeg har haft tankemylder i hele mit voksne liv (jeg har tilmed ADHD), jeg har i længe set tilbage på min barndom med savn om en ubekymret tilværelse. Denne bog har gjort mig klar over, at jeg kan vælge, ikke at bruge energi på mine bekymringer- det er en KÆMPE befrielse!!🤩. Jeg er stadig ved at balancere tankerne, men hellere lære at vælge til, end at skulle navigere i alle tankerne på én gang. Har læst flere bøger om selvudvikling -men den her, har klart været den bedste for mig.
Nina Julie R 12/03/2025
Kort, kortfattet, og meget let forståelig og brugbar for de fleste mennesker …
Susanne C 03/03/2025
Tror på det og skønt med videnskab, der er let forståeligt og praktisk anvendeligt.
nathali a 04/02/2025
Den har givet gode refleksioner og helt klart noget jeg kan arbejde videre med!
Mia T 18/01/2025
Spændende emne og bog. Gode beskrivelser. Som en der selv overtænker alt skal dette helt klart afprøves.
Helle R 05/01/2025
Fin bog med fine pointer og til at bruge i mange sammenhænge men ikke ved alle udfordringer
dennis E 12/12/2024
Tak
Brian B 14/11/2024
Giver stof til eftertanke 😄
Lene E 21/09/2024
God og nyttig input til at deale med tunge tanker og få et bedre liv
Mikala S 06/06/2024
der er noget at arbejde med så det kan lykkes at få det bedre
Rune M 01/06/2024
fin introduktion til MCT, men det lyder jo som om det er løsningen på al depression hvilket skulle være underligt hvis det var sandt.
Anne G 28/05/2024
Det var en rigtig god bog, som gav mig stof til eftertanke. Jeg læse den op til flere gange, så jeg er sikker på at, have fået alt ud bogen .
Maj-Britt M 08/05/2024
Wow! Alle burde læse denne bog - supervigtig! Det giver så meget mening.
Stine P 11/05/2024
Meget inspirerende. Og meget lærrig kan varmt anbefale
Carina P 24/04/2024
Virkelig en bog der giver stof til eftertanke. Og som kommer med værktøjer til hvordan man kan komme igennem hverdagens udfordringer
Susan N 07/03/2024
Spændende læsning
Bo M 02/03/2024
Rigtig god 😊
Henriette R 28/02/2024
God bog.
Linda S 21/02/2024
Meget informativ👌
Nina B 15/02/2024
God selvhjælpsbog, som kan bruges igen & igen.
Peter L 14/02/2024
Er nok ikke helt tænkt som lydbog - der er mange forkortelser som er lette at glemme, og alligvel taler længere tid at sige end det de er forkortelse for. Og der er en del diagrammer, modeller og tabeller, samt side-henvisninger der ikke helt giver mening. Men indholdet er ok, jeg vil dog foretrække at læse bogen selv istedet.
Cecilia K 12/02/2024
Virkelig god bog der gav mig en åbenbaring i forhold til håndtering af tanker. Anbefaler den til alle!