Letting Everything Become Your Teacher

Ulrik L 05/06/2009

Jon Kabat-Zinn har grundlagt en af verdens førende stressbehandlingsklinikker, som efterfølgende har været skabelon for mere end to hundrede lignende klinikker i USA. Hans grundlæggende idé er at bruge mindfulness-teknikker, som de er kendt fra gamle buddhistiske tekster, men i dette tilfælde tilpasset det vestlige samfund i en ikke-religiøs indpakning. I Letting Everything Become Your Teacher finder man highlights fra Kabat-Zinns vigtigste bog, nemlig Full Catastrophe Living, der et must, hvis man ønsker at sætte sig ind i tankegangen. Disse highlights giver gode forslag til, hvordan man implementerer mindfulness i hverdagen, og de giver en fin, grundlæggende indføring i mindfulness. For de, der har læst Full Catastrophe Living, er Letting Everything en god opsummering, der gengiver mange af Kabat-Zinns absolut væsentligste pointer og hans guldkorn.