Las Nuevas Reglas de la Postura

Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario - Contiene ejercicios de autoayuda e informaci n de ergonom a para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables - Nos ense a c mo identificar los componentes anat micos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores cr nicos - Sirve como til herramienta para quiropr cticos, terapeutas f sicos, masajistas y sus pacientes Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos h bitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la ra z del problema, pero no consiguen cambiar sus h bitos establecidos. En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudar a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los m sculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 a os de ayudar a la gente a mejorar su estado f sico, Mary Bond nos revela c mo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.