La respiration nasale en méditation et yoga

Pr?face ?crite par le Prof Dr Steven Laureys, auteur du livre La m?ditation c'est bon pour le cerveau . "Avec le livre du Dr Costa l'expertise m?dicale ORL se retrouve compl?ment?e d'une approche puissante d'exercices de respiration, yoga et m?ditation."

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Un voyage instructif, pratique, culturel pour le grand public, les curieux, les personnes int?ress?es de d?couvrir comment fonctionne leur nez, et les praticiens du yoga et de la m?ditation souhaitant ?largir leurs connaissances g?n?rales, ? tous les niveaux de pratique.

"La focalisation du livre sur le nez n'est qu'une ?tape essentielle pour am?liorer la compr?hension des autres organes en m?diation et yoga."

Le domaine de la rhinologie est tr?s vaste et dynamique. Les th?rapies pratiquant la respiration nasale s'adaptent ? chaque personne, ? leur style de vie, leurs convictions et attentes et visent ? am?liorer la sant?. Car, en effet, toute personne pratiquant la respiration nasale a le droit ? une information m?dicale fiable, dans un langage adapt?. La notion de bien-?tre prend tout son sens. Il est normal qu'il y ait une forme d'acc?s scientifique, du m?decin vers les pratiquants, dans un langage clair, ouvert ? n'importe quel lecteur int?ress?.

Il s'agit d'une vision inattendue de votre nez, plus th?orique, instructive, avec des anecdotes, des curiosit?s, tout en abordant les pratiques connues et leur int?r?t pour un mieux-vivre. ****

Dans ce livre, la m?decine et l'art de la respiration nasale feront leur chemin ensemble.

Vous allez voyager ? travers tous les concepts cl?s de la respiration nasale. Les chapitres sont pr?sent?s en duo, une dyade, la r?union de deux principes qui se compl?tent.

Ces chapitres seront compl?mentaires. Ils aborderont d'abord le c?t? scientifique, dit m?dical, puis il y aura son fr?re binaire, centr? sur l'art du yoga et de la m?ditation. Comme le Yin et Yang, comme l'inspiration et l'expiration.

Dans ce livre, les chapitres sont pr?sent?s en duo: INSPIR et EXPIR, avec des EXTRA si un th?me sort de ce cadre.

INSPIR: Vous allez voyager scientifiquement ? travers tous les concepts m?dicaux cl?s de la respiration nasale et du nez.

EXPIR: Le sujet aura son corolaire pr?sent? en m?ditation ou yoga.

Mots cl?s: Pleine conscience, Solutions, Respiration nasale, Anatomie, Physiologie du nez, Bonheur, Cycle nasal, Curiosit?s, Solutions, Bienveillance, Techniques nasales en Yoga, Fatigue, Sommeil, Diagnostics, Bienfaits, Traitements, Lota, Mieux-Vivre...