La Practica del Mindfulzen.

Ordenado como un pr ctico y completo "manual de instrucciones" pero al mismo tiempo planteado y redactado como un amable "buz n de sugerencias" accesibles a todos los niveles, este libro da respuesta a ocho preguntas que todos en alg n momento nos habremos formulado:

Se puede vivir plenamente sin meditar?Pero Qu es meditar en realidad?Entones Vale la pena meditar? Por qu ahora "est de moda" meditar? Qu es el MINDFULZEN y qu cambio nos propone? C mo gestionar mejor las emociones? o, lo que es lo mismo Por qu la meditaci n nos hace m s felices? C mo podemos llevar la meditaci n a la pr ctica diaria y recuperar la alegr a de vivir? Hay alg n m todo que nos guie paso a paso para fluir hacia ese cambio y transformaci n personal?Con ello "La pr ctica del MINDFULZEN. RESET, REARM & REACT" se instituye como referente imprescindible tanto para quien quiera iniciarse en la meditaci n vinculada a una mejor gesti n de las emociones, como para quien simplemente desee conocer algo m s sobre c mo la psicolog a americana m s moderna (ACT, TCC...) apoya la perspectiva zen para el cambio de actitudes, recambio de creencias y revisi n de valores que sin duda nos orientan hacia una m s feliz plenitud.