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Paperback version af Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch af Benjamin Schaefer

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

- Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

Af
Bog
  • Format
  • Bog, paperback
  • Tysk
  • 160 sider

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Beskrivelse

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln



Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.



Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.



Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind

Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness

Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung

Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren



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Detaljer
  • SprogTysk
  • Sidetal160
  • Udgivelsesdato07-08-2024
  • ISBN139783432117331
  • Forlag TRIAS
  • FormatPaperback
  • Udgave2. Auflage
Størrelse og vægt
  • Vægt581 g
  • Dybde1,5 cm
    • coffee cup img
    10 cm
    book img
    22,1 cm
    23,1 cm

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