Kopf über Wasser

Dieses Handbuch richtet sich an Menschen, die an ME/CFS, MCAS, Long/ Post Covid oder dem Post Vacc-Syndrom erkrankt sind. Als Ratgeber hat es das Ziel, ?ber die Erkrankungen aufzukl?ren und praktische Hilfestellung zu geben. Das Buch soll Menschen unabh?ngig von ihrem Einkommen eine M?glichkeit geben, sich ihr eigenes Brain Retraining-Programm und Pacing-Programm zusammenzustellen, um ihre Symptome zu lindern. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der Vermittlung von praktischen Tipps und ?bungsvorschl?gen. Hierf?r greift die Autorin u.a. auf ihre eigenen Erfahrungen sowie ihr fundiertes Wissen zur?ck, ?ber das sie dank ihrer langj?hrigen eigenen Therapie verf?gt. Des Weiteren erl?utert die Autorin einzelne Hilfsangebote sowie Therapie-M?glichkeiten aus dem schulmedizinschen und ganzheitlichen Bereich, bevor sie ihren eigenen Weg und ihren Umgang mit der Erkrankung schildert.