IIFYM & Régime Flexible

Ce type de r gime a gagn une grande popularit et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et r gime flexible, vous vous tes peut- tre rendu compte qu'il n'y a pas d'aliments hors limites. Aucun groupe d'aliments sont tiquet s bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de r gime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n'aurez pas de probl me, mais nous en apprendrons plus ce sujet.

Alors, d'o vient ce type de r gime ? Eh bien, les bodybuilders d'antan en ont eu tout simplement assez de manger les m mes aliments lors de leur pr paration pour une comp tition. C' tait le genre de nourriture qui fait peur aux personnes tentant de perdre du poids Ces repas ennuyeux, propres, incluaient le poulet, le brocoli, le riz, les l gumes, les oeufs... On ne peut nier que cette approche « scientifique fonctionne, mais la vraie question est la suivante: cela vaut -il le coup ? Apr s des ann es et des tonnes de bodybuilders malheureux, la m thode de R gime flexible avec comptage de macros est n e. IIFYM est galement un moyen d'am liorer la composition du corps tout en ne se basant pas uniquement sur les aliments propres.