Hot Stuff

Hot Stuff?!Ich bin eine Frau, 56 Jahre alt. Und mir geht es gut. Richtig gut. Wie das sein kann? Wer mein Alter betrachtet, ahnt schnell, dass ich mich in einer ganz bestimmten Lebensphase befinde: den Wechseljahren. Wohl kaum eine Frau blickt ihnen gelassen entgegen -und doch spielen die nur allzu bekannten Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schlafstorungen in meinem Leben kaum eine Rolle.Denn gerade diese von hormonellen Veranderungen gepragte Zeit konnen wir mit unserer Ernahrung und regelmaiger Bewegung mageblich beeinflussen und so viel fur unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernahrung Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten Buch tiefe und sehr personliche Einblicke in ihre Gefuhlswelt und zeigt, wie wichtig Lebensfreude und eine naturliche, aktive Gestaltung des Alltags sind.Mit uber 50 Rezepten fur morgens, mittags, abends und zwischendurch denHormonhaushalt naturlich regulieren und vitaler und gesunder durchstarten! So geht es gesund und entspannt durch die heie Phase des Lebens!