Hábitos Atómicos: Cambios Pequeños, Resultados Extraordinarios / Atomic Habits

Bestseller n?mero 1 del New York Times. Cambios min?sculos. Resultados Extraordinarios.

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada m?s lejos de la realidad. Seg?n el reconocido experto en h?bitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de peque?as decisiones: hacer dos flexiones al d?a, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telef?nica.

Clear llama a estas decisiones "h?bitos at?micos" tan peque?os como una part?cula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente c?mo esos cambios min?sculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

De mis libros favoritos de todos los tiempos. ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post

Un discurso que se apoya en bases cient?ficas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor. IMA SANCH?S, La Vanguardia

Te har?s fan. CECILIA M?ZQUIZ, directora de Cosmopolitan

Demuestra que cualquier meta est? al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo m?s simple. ABC Bienestar

Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados. Xataka





ENGLISH DESCRIPTION

No matter your goals, H?bitos At?micos offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.

Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible.