!Guerra al estres!

Sabes que es el estres y como te afecta? El estres es hoy el principal problema de salud publica en nuestra sociedad. Un autentico enemigo silencioso que provoca multiples enfermedades, invadiendo todos los ambitos de tu vida: personal, emocional, familiar, social, profesional... El estres es necesario para adaptarte a los cambios y superar los problemas. Pero tienes que saber controlarlo y convertir a tu enemigo en un potente aliado. Descubre como las estrategias y tacticas militares mas revolucionarias en la historia belica te ayudaran a ganar la guerra contra el estres. Quieres realmente luchar contra tu estres? Todo depende de ti. No te limites a soluciones 'parche' que solamente enmascaran el problema. No es suficiente. En este libro encontraras soluciones rapidas y practicas, planes realistas y utiles para controlar tu estres de manera efectiva. Todo un plan de accion disenado para atacar y vencer. Tan solo unos minutos al dia, con acciones y medidas que incorporaras a tu vida para siempre, casi sin darte cuenta. No hay excusas. Sal de tu 'zona de confort' y preparate para la accion. Ganar esta guerra significara ganar muchas otras batallas y guerras en tu casa, en tu trabajo, en tu familia, en tus estudios en general, en tu dia a dia. Actua ya! Recupera el control y consigue tus objetivos. Ganale la guerra al estres!