Grove løjer

Grove løjer – tid til en sundere familie er en praktisk håndbog, der hjælper travle familier til at få en sundere livsstil på en enkelt og overskuelig måde. Igennem bogen viser Anne W. Ravn, hvordan vi kan leve sundere og mere aktivt med lidt planlægning i den travle hverdag. 

Grove løjer – tid til en sundere familie er en grønspættebog for hele familien. Bogen indeholder masser af lækre opskrifter og konkrete forslag til planlægning, indkøb, madvaner og aktiviteter for hele familien.

Anne W. Ravn giver enkle råd til, hvordan vi kan leve sundt hele dagen – den hurtige morgenmad, den gode madpakke, flere sunde mellemmåltider og aftensmåltidet med masser af grønt. Sammen med sin egen og to andre familier viser Anne, hvordan det kan lade sig gøre at få plads til både grove grøntsager, hjemmebagt brød, hyggesnacks og familiemotion i en travl og aktiv hverdag.

Anne W. Ravn er klinisk diætist og arbejder på Århus Universitetshospital Skejby. Hun var en af de tre eksperter i DR´s tv-eksperiment ´By på skrump´, hvor borgerne i Ebeltoft i fællesskab fik nye vaner og tilsammen tabte over 3 tons. Siden har hun udgivet bestselleren Spis dig let (2010) og holdt utallige foredrag om sunde madvaner.