Glücklich als Empath

Leiden Sie unter Ihrer Empathie?

Machen Sie diesen Kurz-Test:

Zu allem Ja sagen: K?nnen Sie Freunden oder Bekannten keinen Gefallen ausschlagen? Sie neigen dazu, sich immer in deren Perspektive zu versetzen?Toxische Beziehung: F?hlen Sie sich von Ihrem Partner manipuliert? Sie wollen Ihren Partner aber nicht damit konfrontieren? Oft befinden sich Empathen in ungesunden Beziehungen, in denen ihr Mitgef?hl ausgenutzt wird.Emotionale Ersch?pfung: Sp?ren Sie, dass ein st?ndiges und automatisches Mitf?hlen anstrengend ist? Schon das Lesen der Zeitung kann zur Herausforderung werden, wenn dort vom Leid anderer berichtet wird.

Wenn Sie sich in den oben genannten Situationen wiedererkennen, k?nnten Sie mit einer besonderen Empathie-Begabung ausgestattet sein.

Das bedeutet, dass Sie die Gef?hle und Stimmungen anderer besonders gut einsch?tzen und mitf?hlen k?nnen.

Doch regelm? ig zeigen psychologische Studien:

Unkontrolliert k?nnen diese Mechanismen so weit f?hren, dass sich die Ersch?pfung zu schwerwiegenden Burnout-Symptomen und Beziehungsproblemen ausw?chst.

Denn durch die st?ndige Besch?ftigung mit den Empfindungen anderer Menschen vernachl?ssigen Empathen ihre eigenen Bed?rfnisse

Autorin Hanna Thielert wei , was es hei t, ein Leben als Empath zu f?hren. St?ndig Anlaufstelle f?r die emotionalen Belange anderer zu sein, hat bei ihr seinen Tribut gefordert - v?llige ?berforderung war die Folge.

Aber dank einer konsequenten Besch?ftigung mit emotionalen Prozessen und einer teils schmerzhaften Arbeit an sich selbst hat sie es geschafft, wieder ein stabiler Anker zu werden - sowohl f?r sich selbst als auch f?r andere.

Was sich die Autorin selbst angeeignet hat, erfahren Sie nun hier in kompakter Form:

Sie sind sehr empfindsam und f?hlen intensiv mit Ihren Mitmenschen mit? Dann sind Sie vermutlich ein Empath. Mit diesen 10 Hinweisen erkennen Sie, ob Sie zu sensibel sind - Kapitel 1Was hei t es ?berhaupt, empathisch zu sein, und woher kommt diese Eigenschaft? Kapitel 2 erkl?rt die Grundlagen der Empathie!Empathisch zu sein klingt positiv, ist aber problematisch, wenn das Mitgef?hl extrem ausgepr?gt ist. So funktioniert das manchmal schwierige Leben von Empathen (Die 6 dunkle Seiten der Empathie)Alles nur die Macht der Gewohnheit! Lassen Sie diese 5 schlechten Sitten hinter sich, wenn Sie ein gl?cklicher Empath sein wollen.Leiden Sie unter Mitleidsm?digkeit? So werden Sie wieder empathisch, und zwar auf gesunde Weise: Kapitel 4F?hlen Sie sich nach einer Begegnung mit manchen Menschen ausgelaugt? Halten Sie sich von solchen Energievampiren fern! 5 Werkzeuge daf?r in Kapitel 5.Auch ohne Therapie ist ein entspanntes Leben m?glich. 5 Wege zur seelischen Selbstheilung von Empathen (Kapitel 6)5 Lektionen, die Sie erkennen m?ssen, um ein gl?ckliches und erf?lltes Leben zu f?hren: Kapitel 7

?bernehmen Sie endlich die Kontrolle ?ber Ihr soziales Leben und seien Sie nicht nur f?r Ihre Mitmenschen, sondern auch f?r sich selbst da. Denn wenn Sie erst einmal im Burnout gelandet sind, k?nnen Sie auch Ihren Liebsten nicht mehr weiterhelfen.

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