Gesunde Ernährung Ratgeber: Wie Sie die einfachen Prinzipien einer gesunden Ernährungsweise leicht verstehen und in Ihren Alltag integrieren für mehr Energie und weniger Körperfett

Die Ern?hrung sollte in Deinem Alltag eine gro e Rolle spielen. Denn: Die richtige Auswahl der Lebensmittel spiegelt sich in unserer Leistung wider. W?hrend der Mensch morgens nach dem Fr?hst?ck die h?chste Leistungsbereitschaft hat, f?llt die Leistung nach dem Mittagessen rapide ab. W?hrend die Leistungsbereitschaft nach dem Abendessen wieder einen Anstieg verzeichnen kann, sinkt sie nach Mitternacht enorm, um sich f?r den n?chsten Tag zu erholen. Um st?ndig eine gute Leistungsbereitschaft abrufen zu k?nnen, m?ssen wir uns gesund ern?hren. Der menschliche K?rper ben?tigt ungef?hr f?nf Wochen, um sich an eine Ern?hrungsumstellung zu gew?hnen. Starte am besten sofort mit der richtigen Ern?hrung, um so schnell wie m?glich eine hohe Leistung im Alltag zu erzielen.