Fußball Fitness Training mit Wissenschaft - Fitnesstraining - Schnelligkeit & Agilität - Verletzungsprävention

Adam Owen (UEFA Professional Coaching Lizenz/Ph.D in Sport & Exercise Science) ist der "Sport Scientist & Fitness Coach der walisischen Nationalmannschaft und wissenschaftlicher Berater bei SL Benfica Lissabon. Zuvor war er " Head of Sport Science" bei den Glasgow Rangers und in F hrungspositionen bei einigen weiteren europ ischen Profivereinen. Co-Autor Dr. Alexandre Dellal ist "Head of Physical Preparation" bei OGC Nizza und einer der f hrenden Forscher der Wissenschaft rund um Fu ball.

Das Prim re Ziel des Buchsets ist, Nutzen aus den modernen Coaching Methoden und Prinzipien der Fu ballwissenschaft zu ziehen, um Trainer aller Altersklassen und Ebenen auszubilden. Dieses Buch hilft dabei, die Effizienz aller Trainingseinheiten zu verbessern und sicherzustellen, dass alle Schl sselkomponenten des Spiels (technisch, taktisch, k rperlich und physiologisch)

gemeinsam verbessert werden, statt isoliert. Dies ist fundamental f r die Entwicklung von Fu ballern.

In diesem Buch (Teil I) werden:

Distanzen und Intensit ten des Laufens Physiologische Anforderungen des Fu balls Verletzungen und Pr ventionsstrategien analysiert. Schnelligkeits & Beweglichkeits bungen Warm Up bungen Pr ventions bungen Kraft- und Konditions bungen Das zweite Buch dieses Sets thematisiert Periodisierung, saisonales Training und Small Sided Games.