Fra selvkritik til self compassion
- Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
- Format
- Bog, hæftet
- Dansk
- 299 sider
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 29,99
- Fri fragt
-
Leveringstid: 1-2 hverdage Forventet levering: 21-04-2026
- Kan pakkes ind og sendes som gave
Beskrivelse
Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal299
- Udgivelsesdato20-11-2020
- ISBN139788772045320
- Forlag Klim
- FormatHæftet
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
10 cm
Anmeldelser
Michael Rothbøll A 03/02/2025
Let læst og spændende terapiform.
Pernille S 56 28/05/2024
Dejlig og indsigtsfuld
Helle Hegner H 15/03/2023
Ok
Maja F 04/01/2023
Den er vigtig at udbrede og en rigtig god bog/metode.
Lone F 17/06/2022
At være kærlig, beroligende og omsorgsfuld overfor dig selv, som du er overfor en god ven, slipper din indre selvkritiker fri. Mine rigide systemer har været der for at beskytte mig. At jeg har lært at udvikle en trøstende, beroligende indre stemme har givet mig så mange øjeblikke af lykke og overskud til andre.