Formiculing

Formiculing ist ein Wortspiel. Es bezeichnet zum einen die in diesem Buch vorgestellte formelhaft reduzierte Methode, sich in Form zu bringen, zum anderen den daf r zu betreibenden minimalen Aufwand, dessen Effizienz an den beispielgebenden Aktivit ten der winzigen Ameise (lat. formica) versinnbildlicht wird, diesem faszinierenden Insekt mit erstaunlichen menschlichen Eigenschaften. Tats chlich sind nur t glich sieben Ameisenschritte der K rperert chtigung zwischen T r und Angel zum Erreichen und Bewahren nat rlicher St rke n tig. Bei Formiculing geht es aber auch um Lebensstil-Fragen, die eine dauerhafte Vitalit t beg nstigen, wenn nicht sogar bedingen. "Die Todesursache eines Menschen ist sein Leben", wu te schon der Philosoph Voltaire. Weniger als Formiculing kann kaum angeboten werden, um euch zu dem Lebewesen, als das ihr gedacht seid, im Verlauf eines nat rlichen Prozesses altersunabh ngig zu normalisieren. Formiculing stellt mit detailiert begr ndeten Vorschl gen zu einer pr ventiven Lebensweise, deren wichtigste Komponente eine nat rliche Beanspruchung der Muskulatur ist, eine aktive Strategie gegen Lebensverk rzung dar. Mit jeder t glichen einfachen Formiculing- bung kehren wir schrittweise zu unserer wahren Natur zur ck und erf llen damit das Gebot, unser wahres Selbst wiederzufinden oder weiterzuentwickeln.