Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

I "Forest Bathing" guider Qing Li til den terapeutiske japanske praksis shinrin-yoku, og hvordan forbindelsen til træer kan skabe mere velvære og lykke.

Bemærk hvordan et træ svinger i vinden. Mærk dets bark, og fornem dens duft. Vi lever i et samfund afskåret fra naturens væsen. Men studier viser, at hvis vi tager os tid til at være nærværende omkring træer, så kan vi opnå mere velvære og lykke i livet. Japanerne kalder det shinrin-yoku eller skovbadning.

"Forest Bathing" er en smuk bog med mere end 100 farvefotos af skove fra hele verden samt skovterapiruter fra Japan. Dr. Qing Ling er en af verdens førende eksperter i skovens medicin, og fortæller i bogen hvordan skovbadning kan reducere dit stressniveau og blodtryk, styrke immunforsvaret og kredsløbet samt give fornyet energi, humør, kreativitet og koncentration samt hjælpe med vægttab og et længere liv.