Föräldrahjälpen

F?r?ldrahj?lpen v?nder sig till dig som ?r f?r?lder och som kan k?nna igen dig i att problem som egentligen ?r ganska sm? och vardagliga ibland kan k?nnas v?ldigt jobbiga och sv?ra att hantera. Det kan handla om m?ltiderna, p?kl?dningen, tiden framf?r TV eller dator, s?ngg?endet eller tjat om godis Det h?r ?r vanliga vardagsproblem som de allra flesta familjer tampas med men som m?nga g?nger leder till tr?kiga och on?diga konflikter i familjen. I F?r?ldrahj?lpen f?r du l?ra dig mer om hur kognitiv beteendeterapi kan hj?lpa dig att hantera de h?r problemen p? ett strukturerat s?tt. Du f?r b?de en f?rst?else f?r hur problemen uppkommer och en rad konkreta och effektiva tips och r?d. Du f?r bland annat l?ra dig att vara sparsam med nejen, att s?tta gr?nser och st? fast vid dem, att anv?nda po?ngsystem och att uppm?rksamma och bejaka det positiva. Med hj?lp av de strategierna kan du b?de s?tta upp m?l och se till att steg f?r steg n? fram till dem. Som f?r?lder ?r det aldrig f?r sent att g?ra r?tt.