Faste med succes
- Format
- Bog, indbundet
- Dansk
- 304 sider
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 20,00
- Fri fragt
-
Leveringstid: 1-2 hverdage Forventet levering: 17-02-2026
- Kan pakkes ind og sendes som gave
Beskrivelse
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til:
· Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop
· Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov
· Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om:Find den bedste fasterytmeBevar muskelmassenFaste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstandeFaste og hormonerFaste og træningSundere vægtMyter om fasteNye måder at faste på
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal304
- Udgivelsesdato16-01-2025
- ISBN139788740095296
- Forlag Politikens Forlag
- FormatIndbundet
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
Anmeldelser
aba1 21/03/2025
Endnu en velskrevet og inspirerende bog fra Jerk Langer. Jeg er erfaren med periodisk faste og har alligevel fået rigtig meget ud af at læse bogen - har bl.a. udvidet min fasteperiode...
Louis R 04/03/2025
Virkelig god og oplysende bog, som let forståeligt tager en med ind i faste universet. Kæmpe anbefaling fra mig. Iøvrigt som oplæser har Jerk en yderst behagelig stemme og indlevende måde at formidle bogen på.
Benny P 28/01/2025
Fint overblik over de forskellige metoder
Inger Marie J 23/01/2025
Interessant bog og jeg er da glad for at 12/12 blev nævnt til sidst, den er god for mig til at dræbe slik-monsteret, og så supplere jeg med 5/2 for sundheden, og det blev jeg da bekæftigede i ikke er så værst.
Peer C 22/01/2025
siger det samme hele tiden.
Filine J 21/01/2025
Tænker du på, at du vil begynde at faste, så kan jeg varmt anbefale denne her bog. Her får du virkelig et indblik i de forskellige faste metoder og hvad fasten gør ved din krop.