Express opstrammer

Anonym 30/11/2023

jeg har ikke læst den endnu

Nina V 20/11/2023

Super godt skrevet.

Birgit T. 65193 02/03/2022

Ville ønske jeg havde haft den bog for tyve år siden … det er dog aldrig for sent at komme igang men tænker overgangsalderen havde været lidt nemmere med alt den viden 

Anonym 24/02/2022

Den bedste bog om muskeltræning selvom jeg har dyrket motionsgymnastik, yoga og vandgymnastik og er 83

Anonym 19/02/2022

Anna er en genial træner 🤩❤️

Jane Lykke L 25/01/2022

Perfekt opstrammende træning, som kan passes ind når som helst og hvor som helst! Personligt har jeg nydt at komme hjem fra arbejde og lade mig overraske af dagens nye øvelse - få løsnet op for dagens spændinger. Nogle gange har jeg passet træningen ind med, at maden stod og simrede. Så ligetil at gå til, at det er lige før, man ikke behøver at klæde om til det. Træning, som du overkommer selv på de dage, hvor du intet overkommer. :-) Det eneste jeg selv skal overholde er, at få trænet inden aftensmaden, da jeg personligt bliver for træt ovenpå maden. Så måske dette også kan være et fif for dig i forhold til at være vedholdende med din træning :-)

Mette M 17/01/2022

Jeg har indtil videre kun læst afsnittet om mad og derudover kun skimmet hist og her. Ikke desto mindre er det en bog, der får mig til at sitre, når jeg er i nærheden af den. De få ting, jeg har læst er simpelthen så glædes-inducerende og fyldt med en troværdighed, der kun kan stamme fra viden, erfaring og et stort hjerte. TAK! Jeg glæder mig vildt til at læse resten!

Tina Gaarn C 17/01/2022

Annas nye bog er (også) fantastisk). Hun har endnu engang gjort træning tilgængeligt og muligt i en travl hverdag. Beskrivelsen af øvelserne er meget udførlige og man får en god gennemgang af principperne bag Annas måde at tænke og træne på.

Ulla P 13/01/2022

Anna har gjort det - igen 😍, skrevet en dejlig og let brugelig bog, som både har været en øjenåbner for mig, men også en lidt grænseoverskridende bog, med kun 5 min træning om dagen! Man tænker jo, at det er for lidt til at kunne virke… MEN - jeg må sige, at jeg har haft stor glæde og trænings-fornøjelse af den. Det har nemlig været både dejligt at læse og bruge den.  Jeg er en lidt handicappet person, som, efter et fald i maj, kom til skade med højre skulder, albue og hånd. Ingen kunne desværre hjælpe mig med øvelser eller gode råd, så jeg kunne strække, bøje og bevæge armen uden at der kom flere smerter.  Jeg har nu trænet Annas mikrotræning, som hun kalder det, siden december. Jeg er glad, fordi også en med en skade, kan træne med god effekt og få noget positivt ud af det, som for mit vedkommende både har betydet færre smerter, lidt mere mobilitet og ikke mindst en stor glæde ved at kunne gøre noget godt for mig selv, så det går fremad.  Derfor: jeg kan varmt anbefale at læse og at træne efter denne bog. Rigtig god fornøjelse. Ulla P

Tanja S 11/01/2022

Anna har en evne til at formidle træning og sin viden om kroppen på en sådan måde, at ved at følge hendes program, så opdager man uanede styrker. Anna sætter de gængse overbevisninger på spidsen og hendes resultater taler for sig (efter at have prøvet programmet på egen krop). Hun har givet mig lysten til at træne regelmæssigt, ikke for at tabe mig, men fordi følelsen indeni er fantastisk.

Anonym 11/01/2022

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Super velskrevet bog, Anna er en formidabel formidler. Alletiders træningsbog - man får kun lyst til mere….

Anonym 10/01/2022

Endnu en super bog fra Anna. Kanon træningsprogram…. Elsker at start-niveauet er let men alligevel føles som `rigtig` træning.  5 minutter om dagen kan man ikke sige man ikke har overskud eller tid til. Og når man først er i gang, får man lyst til mere.  Perfek til at lægge en god bund til nye sunde vaner

pia skov 10/01/2022

jeg synes det er en rigtig god bog, og man får rørt alt i sin krop. jeg kan kun anbefale den som god træningsbog . så den får fem stjerne.

Anonym 10/01/2022

Jeg har før trænet efter dine bøger og jeg var bomstærk 💪 Men en omgang corona og efterfølgende autoimmun leversygdom for næsten 2 år siden,har jeg ikke orket at komme igang. Jeg har flere gange tænkt hvordan sparker jeg mig igang. Så kom denne bog og ja som sendt fra himlen, nu er jeg igang og endda 10 min om dagen 💪😁👍 har gennemført den første uge og endda set frem til næste træning, for 5 min det er da til at overskue. Så tusind tak for denne fantastiske bog mvh Charlotte

Anonym 09/01/2022

Yderligere info Anmeldelser "En fantastisk seriøs bog, nem at gå til, super let sprog og en masse viden. Og hånden på hjertet....hvem har ikke 5 min. om dagen til gøre noget godt for sig selv, og stramme op i muskler og sener???? Alle kan være med på disse øvelser, de gør virkelig noget godt for kroppen. Den hører absolut til på min favorit-bog-hylde."

Aspirant1 09/01/2022

Bogen er seriøs, let at gå til og inspirerende. Øvelserne er reelle grundøvelser og de virker. Det er faktisk sandt at kun 5 minutter om dagen med det rigtige program kan vække din krop til mere bevægelse og større opmærksomhed på dens behov.  Jeg har stor respekt for Anna Bogdanovas oprigtige ønske om at skabe træningsprogramme som er holdbare et helt kvindeliv, men meget stor indsigt i hvad det betyder af omvæltninger, flow og modstand. Jeg kan kun anbefale denne bog. 

ingrid 09/01/2022

Jeg er vild med bogen. Jeg er den type der gerne vil forstå, det jeg giver mig af med, til bunds. Derfor er jeg meget glad for de udførlige forklaringer. Jeg vil vide hvilken sammenhæng der er mellem de forskellige elementer i den livstil man vælger. Jeg har brug for at forstå hvorfor. Det er blandt andet det jeg får, foruden et vel sammensat program. Jeg vil give de bedste anbefalinger til denne bog. Ingrid V

Lotte M 08/01/2022

Den gode nyhed er; Træning behovet ikke tage lang tid✔️ Du behøver ikke ligne Anna B for at opnå en perfekt krop😉✔️ Du bliver tilfreds med dig selv✔️ Du bliver stærk✔️ Træning bliver ikke en straf men en gulerod✔️ Whats not to like?✔️ Bliv ved, Anna B med at inspirere og dele viden om kvinder og deres krop🙏💫😃

Anonym 08/01/2022

Igen en fantastisk bog fra Anna, som varmt kan anbefales. Super gode øvelser, som tager fat de rigtige steder.  Man guides igennem alle øvelserne på bedste vis. 

Laila J 08/01/2022

Jeg blev (igen) blæst bagover Fantastisk bog som jeg varmt vil anbefale ❤️

Anja S 08/01/2022

Jeg har alle Annas bøger og har læst, genlæst og brugt dem alle. Derfor har jeg selvfølgelig også købt denne, og den skuffede ikke! Veldokumenterede principper, serveret velskrevet og med skarpt blik for, at det skal fungere for helt almindelige mennesker med helt almindelige liv.

lise v 27/12/2021

Perfekt❤️