¿estresado Yo?

Stress has been established as the illness of the 21st century; however, we often don't know how to spot it or identify its symptoms. Stress affects our quality of life as it can disrupt our social and family relationships, and when it's not tended to, it can even bring on physical and mental illnesses. This book is designed to help you make important changes to your lifestyle and encourage you to start reflecting on all aspects of your existence in order to better understand yourself. El estr s ha sido definido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos distinguir o identificar sus s ntomas. El estr s afecta nuestra calidad de vida pues trastorna nuestras relaciones sociales y familiares; adem s, cuando no se atiende, puede incluso derivar en enfermedades f sicas y mentales que ponen en riesgo nuestra integridad. El libro est dise ado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los mbitos de tu existencia. La soluci n a tu estr s est en tus manos.