Ernährung bei Hypertonie (Bluthochdruck)

EBNS - Ernahrungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten fur die Unterstutzung der schulmedizinischen Therapie fur bei Hypertonie (Bluthochdruck). Harntreibende Lebensmittel, fettarme Ernahrung, Gewichtsreduktion sofern Ubergewicht besteht, weniger Salz. Vermeiden: Wenn Sie ubergewichtig sind, sollte der Verzehr von Fetten/ (Vorsicht besonders bei versteckten Fetten z.B. in Wurst und Kase ), Kuchen/Geback, Susswaren und Nussen eingeschrankt werden. Alkohol und Nikotin meiden. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen."